Girls! Hora do almoço e eu aqui no escritório cheia de fome! Sem tempo de pedir delivery e sem tempo de correr num restaurante e esperar o Executivo do Dia! Pensei no Shopping! Mas como estou de Dieta, sempre estive e acho que meu DNA vai me eternizar no regime! Vou de Fast Food mesmo!
Mas o que comer?

Nas minhas andanças virtuais achei 08 opções de almoço/lanche/gulodices que podemos comer sem muita culpa num shopping!


PremiumSalad Grill (com frango grelhado), McDonald’s. Composição: frango grelhado,cenoura ralada, folhas de alface, tomate seco, croutons e mussarela a gosto.Valor Calórico: 224 Kcal. Preço: R$ 16,50
Salada Peitode Frango, Spoleto. Composição:90 gramas de mix de folhas, composta de alfacecrespa, alface roxa, alface, americana, rúcula e radicchio; peito de frangocozido cortado em tiras largas, mussarela de búfala, azeitona verde, cenouraralada, abobrinha, ervilha, milho, brócolis e molho Italian light. ValorEnergético-192 Cal, Carboidratos -14 (g), Proteínas- 18 (g), Gorduras Totais -7 (g), Gorduras Saturadas- 2 (g), Gordura Trans – 0 (g), Sódio- 397, FibraAlimentar – 2 (g).

Risotto Natural AlMare, Spoleto. Composição: Arroz arbóreo, manteiga, alho poro, camarão,alcaparra, champignon, tomate, manjericão, pimentão e filé de salmão em tiras.Azeite e sal a gosto. Valor Energético- 364 Cal, Carboidratos -33(g),Proteínas- 11(g), Gorduras Totais -18 (g), Gorduras Saturadas -2 (g), GorduraTrans -0(g), Sódio- 531(mg), Fibra Alimentar -1 (g).

Pasta aoBasílico, Spoleto. Composição: Fettucci com molho feito com manteiga, polpa detomate, tomates pelados, manjericão fresco e sal a gosto. Valor Energético404Kcal, Carboidratos 61g, Proteínas 11g, Gorduras Totais 13g, GordurasSaturadas 7,5g, Gordura Trans 0g, Fibra Alimentar 4,4g, Sódio 599mg. Valor: deR$ 11,90 a R$ 14,50.
Whopper JRsem maionese, Burguer King. Valor calórico: 296 calorias. Composição: apesar deser bem menor que o tradicional, ele continua sendo um sanduíche”robusto” com pão com gergilim, queijo, alface, picles, tomate ecebola. “Em algumas lanchonetes, você monta seu lanche com os ingredientesque quiser, o que permite que a pessoa monte o lanche do seu jeito. Pode tirarou acrescentar calorias e gordura. Dessa forma, dá pra montar um cardápio maislight, com menos sódio, tirando picles, maionese e colocando mais salada”,explica Daniela Hueb.

Salada deFrango Grelhado , Burguer King. Composição: frango grelhado, tomate, cebola,folhas de alface verdes e roxas, queijo parmesão ralado e molhos de salada quepodem ser semelhantes a vinagrete ou com azeite. Valor calórico: 316 calorias.Gordura Monoinsaturada Azeite de oliva, abacate, azeitona, castanha de caju,amêndoas e pistache são as principais fontes desse tipo de gordura. Forneceenergia suficiente para aumentar o metabolismo basal, sem estimular a secreçãode insulina.
HambúrguerSimples, McDonald’s. Composição: pão tostado, hambúrguer, cebola, picles,Katchup e mostarda. Valor calórico: 257 Kcal. Preço: R$ 3,00 #todosadora

Saladade camarão, Giraffas. Descrição: alface americana, tomate em cubos, tomateseco, croutons, queijo parmesão e molho italiano. Preço: R$ 15,90 . Valorenergético 280 Kcal, Carboidratos 21,5(g), Proteínas18(g), Gorduras Totais 13,5(g), Gorduras Saturadas 5,3(g), Gorduras trans 0 (g), Fibra alimentar 3,4,Sódio 959(mg). A gordura Poli-insaturada é a mais benéfica das gorduras reduz omau colesterol (LDL), diminuindo assim o risco de doenças cardiovasculares ehipertensão. Pode ser encontrada nos peixes de água fria, como salmão e atum, enas sementes de linhaça.

Deu água na boca né? Espero que curtam! Pq eu já to de saída!
A fome me deixa estranha! Muitooooo estranha né Pri?


Giraffas, Spoleto, Burguer King e Mc Donald’s você encontra no Shopping Praiamar!


Bjokas da Rô!

fonte: Minha Vida